Kaipaatko tukea kilojen karistamiseen? Tai ehkä olet jo pudottanut painoasi, mutta haluat varmistaa, ettei paino nouse jälleen? Ota ensimmäinen askel kohti kevyempää elämää. Tervetuloa huolehtimaan hyvinvoinnistasi xtravaganza Keskus Lahteen!

Olemme erikoistuneet painonpudotukseen ja painonhallintaan. Keskuksen tunnelma on rauhallinen, valoisa ja luottamuksellinen. Kaikkien asiakkaidemme tavoitteena on pudottaa painoa, voida paremmin ja harjoitella pysyvää painonhallintaa. Et siis ole yksin!

Tähtäimessä pysyvä elämäntapamuutos

Vaikeinta ei ole laihduttaminen vaan uuden painon säilyttäminen. Painonhallinta edellyttää pysyviä muutoksia ruokavaliossa, liikuntatottumuksissa ja ennen kaikkea asenteissa ja uskomuksissa.

Kaikki kolme ohjelmaamme tähtäävät elämäntapamuutokseen, tasapainon löytymiseen ja kestävään painonhallintaan. Asiakkaanamme saat kannustavaa ohjausta painonpudotuksen asiantuntijoilta, minkä tahansa painonpudotusohjelmistamme valitsetkin. Vertaistukea saat lisäksi oman painonpudotusryhmäsi jäseniltä.


Tuire - jo vuosi tavoitepainossa!

Oma kuntosali vain asiakkaille
Autamme sinua myös löytämään liikunnan ilon. Se saattaa löytyä lähimetsästä, uimahallista tai rauhalliselta kuntosaliltamme, joka on ainoastaan xtravaganza-asiakkaiden käytössä. Ammattitaitoiset työntekijämme opastavat sinut turvallisesti alkuun.





Ota yhteyttä jo tänään!
Soita tai jätä yhteydenottopyyntö, niin kutsumme sinut tutustumaan keskukseemme. Sen jälkeen voit vapaasti miettiä, onko xtravaganza sinua varten. Me uskomme, että on.

          

MEIDÄN TARINAMME OVAT TOTTA



Miesonnistujat asusti Muotitalo Kekäle, Lahti
Naisonnistujat asusti MuotiASUSTE, Heinola
Kuvausmeikkaus Noora Räsänen
Kuvaukset Photodance Valmela

Haluamme olla esimerkkeinä ja rohkaista sinua tulemaan mukaan - luomaan omaa tarinaasi.


Asu: Luhta

Marika -20 kg

Marika pudotti 20 kiloa – niin helposti, ettei sitä kehtaisi edes tunnustaa. Ruokavalio meni uusiksi, ja olon keventyessä liikunta löysi taas oman paikkansa Marikan arjessa.

”Painon pudottaminen oli niin helppoa, että en kehtaa edes tunnustaa, vaikka ruokaremontti oli totaalinen”, Marika naurahtaa.

Marika oli haudutellut päätöstä mielessään jo kuukausia. Aloittaessaan xtravaganzan painonpudotusohjelmassa hän koki ryhmän tarjoaman tuen, oman ohjaajan opastuksen ja xtravaganzan selkeiden, yksityiskohtaisten ohjeiden helpottavan muutosta. Päätös ylimääräisten kilojen karistamisesta vahvistui entisestään.

Marikan paino lähti laskuun suhteellisen nopeasti. Kun olo keveni, oli kuntoilukin mahdollista aloittaa uudestaan. ”Suuri plussa keskuksen kuntosalista. Sen ilmapiiri on positiivinen, rauhallinen ja vastaanottava. Xtravaganzaan on aina mukava tulla!”

”Kevyenä on helppo liikkua, ja liikunta taas tuo valoisamman mielen”, Marika pohtii. ”Pääsin kiinni uuteen elämäntyyliin, joka poikkeaa täysin aikaisemmista tavoistani. Syön nyt terveellisesti, innolla ja hyvällä mielellä. Liikun ja jaksan nauttia sekä työstäni että perheestäni enemmän kuin koskaan. Terve mieli terveessä ruumiissa!”



Asu: Design by MARJA, Lahti

Tuire -45 kg

Tuire kyllästyi isoon kokoonsa ja teki päätöksen laihtua. ”Kun lehdessä oli mainos, jossa kysyttiin haluanko pudottaa painoani, ilmoittauduin saman tien. En ole katunut päivääkään.”

Xtravaganzan painonpudotusohjelman avulla Tuire onnistui elämäntapamuutoksessa. Olo ohjelman aikana oli kevyt ja energinen. ”Kuluneet 10 kuukautta ovat olleet kokonaisvaltaista elämäntapamuutosta, ei pelkkää painonpudotusta. Olen opetellut muun muassa veden juonnin”, Tuire kertoo. ”Ateriat ovat muuttuneet terveellisemmiksi ja säännöllisemmiksi. Välipaloiksi syön nykyisin hedelmiä. Lisäksi opin nauttimaan liikunnasta – käyn xtravaganza Keskuksen kuntosalilla vähintään kolmesti viikossa. Paikalla on aina joku, joka ohjaa ja neuvoo tarvittaessa.”

Kun Tuire liittyi xtravaganzaan, hänen vaatekokonsa oli 50. Hän asetti tavoitteekseen mahtua koon 42 vaatteisiin. Nyt hän pukeutuu kokoon 38.

”Yksin en olisi onnistunut”, Tuire toteaa. ”Lämpimät kiitokset xtravaganzan henkilökunnalle!”

Tuiren onnistumistarina jatkuu. Henkilökohtaisen ohjauksen ja terveyskonsulttien tuen avulla Tuiren paino on pysynyt jo vuoden ajan tavoitteissa.

”Sitoutuminen vuodeksi saattaa ensi alkuun tuntua pitkältä ajalta, mutta kuinka nopeasti aika kuluukaan”, Tuire toteaa. ”Aloittamisen päätös ja ohjelman aikaiset elämäntapamuutokseni vaikuttavat kuitenkin koko loppuelämääni, sitoutuminen kannatti ehdottomasti.”

”Vuoden aikana ’vanhakin’ oppii uuden tavan liikkua säännöllisesti ja syödä terveellisesti”, Tuire pohtii. Hänellä tuo vuosi on tullut jo täyteen, mutta xtravaganzan asiakkuus jatkuu. Olo on edelleen kevyt ja energinen, ja uudet opitut tavat tulevat jo selkärangasta: riittävä vedenjuonti, säännöllinen ateriarytmi, välipaloiksi hedelmiä. Myös liikunnan ilo on pysynyt positiivisena osana arkea.




Markku -22 kg

Markku pudotti seitsemässä kuukaudessa 22 kiloa – ja se oli paitsi yllättävän helppoa, myös kivaa. Uudet tavat mahdollistavat terveellisemmän, kevyen elämän tulevaisuudessakin.

”Loppukesällä 2010 etsin taas kerran ratkaisua ylipaino-ongelmaani”, Markku kertoo. ”Kiinnostuin xtravaganzan tarjoamasta mahdollisuudesta ja liityin kakskyt6-painonpudotusohjelmaan syyskuun alussa.”

Markku alkoi noudattaa xtravaganzan lautasmalliin perustuvaa ravinto-ohjelmaa, jossa syödään kevyttä, terveellistä ruokaa ja kiinnitetään huomiota annoskokoihin ja ateriarytmiin. Hän yllättyi positiivisesti ohjelman antamasta henkilökohtaisesta tuesta. Tavoitteen saavuttaminen tuntui realistiselta ja helpolta, ja seitsemässä kuukaudessa kiloja putosi kaksikymmentäkaksi.  

”Minun itseni lisäksi myös lähipiirini on yllättynyt siitä, miten helposti painonpudotus kävi. Oma sitoutuminen on tietysti tärkeää. Karistan vielä muutaman kilon, sitten olen tavoitteessani.”

Liittyessään xtravaganzaan Markku tiesi, että hänellä pitää olla kivaa, jotta painonpudotus onnistuu. Ja kivaa hänellä on kuulemma ollut uusia tapoja opetellessa!

”Näillä uusilla tavoilla minulla on mahdollisuus ja varmuus jatkaa ja ylläpitää hyvin alkanutta, uutta ja terveellistä ja kevyempää elämääni!” Markku pohtii tulevaisuuttaan.




Satu sai sielun ja kropan samaan kuosiin

Satu on kaventunut viisi vaatekokoa xtravaganzan kakskyt6-ohjelman avulla ja tehnyt matkan omaan minuuteensa. 

”Oloni on energinen ja yltiöterveellinen,” Satu kertoo. ”Aloitin painonpudotuksen VLCD-dieetillä eli niin sanotulla täysivauhdilla. Se sopi minulle niin hyvin, että noudatin sitä peräti kymmenen viikkoa. Ohjelman noudattaminen oli helppoa, kun päätös oli tehty. Olen hoikistunut viisi vaatekokoa, mutta vaaka on aikaa sitten menettänyt merkityksensä. Tämä on ollut ennen kaikkea elämäntapamuutos.”

Elämäntapamuutos on tuonut elämään onnistumisen ja itsensä voittamisen kokemuksia. Lisäksi Satu on saanut ”liekkejä liikunnasta” sekä kokenut fyysisen ja henkisen heräämisen, kun kroppa ja sielu on saatu samaan kuosiin. Ja tärkeintä oli se päätös: kun Satu antoi itselleen mahdollisuuden, hän pääsi huikealle matkalle omaan minuuteensa.

”Huikeasti hyvää oloa, iloa ja pilkettä silmäkulmassa – siinä miun eväät läpi elämän”, tiivistää Satu, jonka juuret ovat vahvasti karjalaiset. ”Kiitos suunnannäyttäjät xtravaganzalla!”

Ja vielä karjalaksi: ”Löyvä ihteis, ylitä ihtes, rakenna maalimas!”




Matti -23 kg

Matti totesi, ettei sata kiloa elämäniloa ollut hänen juttunsa. Kun numerosta sai vähentää 23 kiloa, olo on aidosti elämäniloinen.

”Sata kiloa elämäniloa ei ole minua varten”, Matti ajatteli kesällä 2010, kun vaaka näytti jo sataa. Hän oli neuvoton kilojensa kanssa ja päätti etsiä apua ongelmaan.

”Näin lehdessä xtravaganzan ilmoituksen ja katselin kuvia onnistujista. He näyttivät tosi hyviltä, ja päätin kokeilla xtravaganzan painonpudotusryhmää. Onneksi siellä oli miehiäkin, eli kyseessä ei ollut pelkkä lady-kerho!”

Elokuun lopussa alkoivat tositoimet. Matti aloitti intensiivi-ohjelman ja sen myötä kymmenen viikon VLCD-dieetin. Kaikki eivät jatka VLCD-dieettiä läheskään yhtä pitkään, ja painonpudotus xtravaganzan ohjelmissa sujuu ilman ateriankorvikkeitakin.

”Ihmeellistä kyllä, siitä sai puhtia kaikkeen tekemiseen!” Matti hämmästelee. ”Olo oli kevyt ja energinen. Tulokset alkoivat myös näkyä heti, mikä lisäsi intoa ja vauhtia.”

Nyt Matti on päässyt tavoitteeseensa ja pudottanut 23 kiloa. Painonpudotuksen mukana elämään tuli myös liikunta. Matti käy salilla kolmesti viikossa ja saa sieltä vinkkejä oman kehon hyvinvoinnin huoltamiseksi.

”Lopuksi täytyy myöntää, että tämä on kivaa! Ryhmähenki on hyvä ja fiilis upea.”




Maarit -22 kg

Maarit pudotti 22 kiloa ja keveni samalla XXL-kokoisesta sohvaperunasta S-kokoiseksi kuntoilijaksi, joka voi hyvin ja nauttii elämästä.

”Olet taatusti kuullut monta monituista tarinaa, joissa joku on yrittänyt laihduttaa, saanut 5 kg pois, ja sitten se on tullut kaksin verroin takaisin – ja aivan vääriin paikkoihin”, Maarit hahmottelee. Kyllä, näitä tarinoita riittää.

”Minä pudotin painoani vain kerran, xtravaganzan kanssa”, Maarit jatkaa. ”Kilot lähtivät karisemaan reippaaseen tahtiin. Pian kuvaan astuivat Hinku, Halu ja Haba. Tämä sohvaperuna muuttui innokkaaksi kuntoilijaksi!”

Kilojen kadotessa Maaritin vaatekoko pieneni roimasti. Entinen XXL on nyt 22 kiloa kapeampi S-koko. ”Nyt minulla on hyvä ja terve olo. Tule sinäkin mukaan elämänmyönteiseen toimintaan ja nauti elämästä!”




Anne -14 kg

Anne päätti jättää jojoilun taakseen, pudotti 14 kiloa ja huomasi, että painonpudotus voi olla energistä, idearikasta aikaa. Nyt vaatteet istuvat taas ja liikunnan ilo on palannut Annen arkeen.

Anne oli jo pitkään miettinyt, että jotain täytyy tapahtua ennen kuin hän täyttäisi 45 vuotta. Ikuinen jojoilu painon kanssa saisi jäädä. Kun hän näki xtravaganzan mainoksen, hän tarttui puhelimeen saman tien, sopi tapaamisen ja aloitti painonpudotuksen intensiivi-ohjelmassa.

”Painonpudotuksen aikana oloni oli energinen ja idearikas, ja vähempikin uni riitti. Oikein sopiva ja otollinen olotila yrittäjälle!” Anne nauraa.

”Ryhmätapaamisista on ollut paljon hyötyä, samoin xtravaganzan henkilökunnan tuesta ja henkisen valmennuksen harjoittelusta”, 14 kiloa kevyempi Anne kertoo. Keventymisen myötä hän innostui jälleen ryhmäliikuntatunneista ja kuntosaliharjoittelusta.

”Vaatteet eivät enää kiristä, ja sovituskoppiin on mukavampi mennä nyt, kun vaatekoko on 36”, Anne toteaa tyytyväisenä. ”Intoa riittää edelleen pysyvän painonhallinnan jatkamiseen!”




Heidi -10 kg

Kymmenen kilon pudottaminen paransi Heidin yöunia ja antoi päiviin lisää energiaa. Nyt vuorossa on kestävä painonhallinta ja hyvinvoinnin vaaliminen.

Heidi pudotti 10 kiloa xtravaganzan kakskyt6-ohjelmassa. ”Olo on huomattavasti energisempi ja koko olemukseni on positiivisempi”, Heidi kuvailee. ”Nukun yöni nykyisin paremmin ja jaksan päivisin paljon enemmän.”

Heidi huomasi, ettei painonpudotus ollutkaan vaikeaa. ”Suurin haasteeni on uuden painon ylläpitäminen! Lisäksi haluan vaalia terveyttäni ja säilyttää hyvänolontunteen myös tulevaisuudessa.”





Heidi -35 kg

Heidi oli pitänyt laihdutusohjelmia huuhaana, mutta koki tarvitsevansa tukea painonpudotukseen. Tuttavien innostamana hän liittyi xtravaganzaan ja karisti kilot, jotka tekivät peilikuvasta vieraan näköisen.

”Lapsuus- ja teinivuosina olin hiukan tukeva, mutta jossain vaiheessa sain pudotettua kilot pois ja olin todella hoikka”, Heidi muistelee. Saatuaan lapsen hän alkoi lihoa pikku hiljaa ja ihan huomaamattaan. Muutaman viime vuoden paino nousi yhä enemmän, ja Heidistä alkoi tuntua, ettei hän enää hallinnut syömisiään. Näennäisesti hän söi kohtuullisen fiksusti, mutta näin jälkikäteen katsoen annoskoot ja ateriarytmitys olivat pielessä. 
Viime kesänä Heidi tajusi, ettei hän ollut lainkaan sinut kroppani kanssa vaan lähinnä tyytymätön peilikuvaansa.

”Välttelin peilejä, ja vaatekauppaan meno oli yhtä kidutusta”, Heidi kertoo. ”Tuntui, ettei sopivia vaatteita löydy lainkaan ja se nainen, joka minua peilistä katsoi, ei ollut minä.”

Heidi päätti kokeilla xtravaganzaa ja aloitti kakskyt6-ohjelmassa. Muutama tuttu oli onnistunut muuttamaan elämäntapojaan xtravaganzan avulla, ja he innostivat Heidiä mukaan. ”Olen aina pitänyt tällaisia laihdutusjuttuja enemmän tai vähemmän huuhaana”, Heidi tunnustaa, ”mutta olin tilanteessa, jossa koin etteivät omat rahkeet riitä tarvittavaan muutokseen. Juttu tuntui heti omalta ja elämäntapamuutos lähti hienosti käyntiin.”

Heidin paino lähti putoamaan todella reippaasti, mikä motivoi ja innosti muutokseen hurjasti. Alun nopean ateriankorvikkeilla toteutetun dieetin jälkeen Heidi opetteli uudet ruokailutottumukset. Nyt hän on opetellut laittamaan terveellistä ruokaa. Painoa on pudonnut 35 kiloa.

”Henkinen valmennus ja muut ’paketissa’ tulevat jutut ovat antaneet minulle paljon. Koen voivani kokonaisvaltaisesti paremmin. Osaan nyt olla terveellä tavalla itsekäs ja ottaa aikaa omalle hyvinvoinnilleni. Oloni on paljon energisempi ja jaksan enemmän”, Heidi pohtii ja kiittelee myös perhettään, joka on ollut hänen tukenaan koko muutoksen ajan.

Moni on kysynyt Heidiltä, onko xtravaganza kallista. ”Itse olen ajatellut niin, ettei itsensä voi satsata koskaan liikaa. Toisaalta olen jättänyt herkkujen ostamisen vähemmälle, joten aika tasoihin menee ruokalaskut! Olen onnellinen, että löysin xtravaganzan elämääni. Omin avuin en olisi pystynyt tällaisiin tuloksiin.”




Tiina -17 kg

Läheiset, ryhmä ja keskuksen tuki auttavat matkalla kohti tavoitetta. Vihdoinkin peilikuvani alkaa näyttää siltä, miltä sisälläni tuntuu! Olen iloinen saavutuksestani ja uudesta energiastani. Minä onnistun!

Näin lehdessä xtravaganzan mainoksen juuri oikeaan aikaan. Olin jo jonkin aikaa ollut tyytymätön vartalooni. En ollut enää oma itseni, ulkokuori ei vastannut sisintäni. Tuttujen ja tuntemattomien kysymykset ja kommentit pyöreydestäni alkoivat tympiä. Tiesin, kuinka pitäisi toimia ja syödä, mutta en saanut otetta mistään.

Luin mainoksen ja tein saman tien hakemuksen testiryhmään. Keskuksen ripeä vastaus ei antanut aikaa empiä, vaan oli tartuttava tuumasta toimeen. Hyvä niin, sillä pian olin jo täyttä vauhtia tuhoamassa läskejäni ja kulkemassa monien onnistumisten kautta kohti pienempää minää. Motivaationi oli huipussaan. 

Tavoite oli tuolloin 25 kg päässä. Nyt 6 kk painonpudotuksen jälkeen matkaa on enää 7 kg. Olen 17 kg kevyempi, iloisempi ja energisempi! Löydän vaatteita jo isojen tyttöjen osaston ulkopuoleltakin.

Yllätyin, kuinka helppoa on laihtua hyvässä ohjauksessa ja mukavan ryhmän tukemana sekä muuttaa elämäntapoja pysyvästi terveellisiksi.

Keskus ei ollut vain mainoskikka, vaan se todellakin toimii! Ota sinäkin elämäsi hallintaan ja tee hyvää itsellesi!


  

Virpi -11 kg

Haluan nauttia joka hetkestä. Tahdon voida hyvin ja auttaa toisiakin voimaan hyvin. Olen sen velkaa itselleni ja ympäristölleni.

"Tein päätöksen ja olen oppinut, että laihduttaminen voi olla kivaa ja helppoa, eikä nälkää tarvitse nähdä. Kaiken A ja O on syödä oikein eli oikeassa suhteessa kulutukseen. Aterioiden säännöllisyys ja vedenjuonti on tärkeää. Liikunta ja stressinhallinta ovat välttämättömiä tukitoimintoja.

Meitä aina kehotetaan ”tarttumaan hetkeen” ja elämään tätä päivää. Oivalsin, että  kaikki väärät tottumukseni vaikuttavat tuleviin elinvuosiini ja työkykyyni. Joten  tartuin hetkeen ja vaihdoin suuntaa nauttiakseni tästä päivästä ja elämästäni  mahdollisimman pitkään.

Painoin 81 kg lähtiessäni xtravaganzaan mukaan syyskuussa 2009. Olen pudottanut nyt 11 kg. Tavoitteeni on painaa 59 kg. Minulla ei ole kiire – kysymys on loppuelämästäni!"  





Johanna -15 kg

"Nyt tekee mieli jo keinuttaa lanteita. Ystäväni kertoi minulle xtravaganzan painonhallinnasta ja siten innostuin liittymään mukaan ryhmään. Tämä on ollut minulle sopiva, helppo ja todella mukavan hauska tapa laihduttaa. Ryhmästä olen saanut sekä tukea että uusia mukavia kavereita.  Yhdessä liikkuminen pilke silmäkulmassa on ollut hauskaa ja tuloksellista ja luonut positiivista asennetta painonhallintaan.

Nyt olen lähellä asettamaani tavoitetta – enää vain -5 kg.  Enää en tarkkaile vain painoani vaan hallitsen tapaani elää! Olo tuntuu tosi hyvältä ja ulkonäkökin upealta. Olen oppinut, ettei ruoka syömällä lopu eikä vierivä kivi sammaloidu.  Yksinkertaisesti sanottuna lystiä on ollut, ja siinä ohessa painokin on pudonnut."




Eeva -13 kg

"Jos haluaa muutosta, on pakko muuttua itse. Jokainen, joka haluaa onnistua, onnistuu ihan varmasti. Minäkin onnistuin, ja nyt todella viihdyn vartalossani. Lihomisen kierre on katkaistu: hyvä minä ja kiitos xtravaganza."

************************



Tervetuloa Lahden xtravaganza Keskukseen!