Pysyvä painonpudotus edellyttää käyttäytymismuutosta. Kaipaatko ammattitaitoista ja motivoivaa valmentajaa?
Arvostatko myönteisen ja kannustavan ryhmän tukea - ryhmän, jonka kaikilla jäsenillä on sama tavoite kuin sinulla?
Tule siinä tapauksessa meille.

Xtravaganza Keskuksemme harmoninen tunnelma auttaa sinua voimavarojesi liikkeelle saamisessa.  Asiansa tuntevat terveyskonsulttimme ohjaavat ja tukevat sinua matkallasi kohti terveellisempää elämää.

Voit valita kolmesta erilaisesta xtravaganza-ohjelmasta, jotka kaikki tähtäävät pysyvään painonhallintaan: kakskyt6, intensiivi ja lifetime. Painopudotustarpeesi määrittää sen, mihin ohjelmaan juuri sinun kannattaa lähteä mukaan. Kaikki ohjelmamme kestävät kokonaisuudessaan vuoden (12 kk), jonka aikana saat tukea ryhmältäsi ja opastusta koulutetuilta terveyskonsulteiltamme. Tavoitteemme on auttaa sinua pääsemään ihannepainoosi ja löytämään tasapaino elämääsi xtravaganzan neljän johtotähden avulla.

Kiinnostuitko? Haluatko pudottaa painoasi Keskuksen positiivisessa ympäristössä?

Ota yhteyttä jo tänään – seuraavassa painonpudotusryhmässämme saattaa olla paikka juuri sinulle!

AJO-OHJEET XTRAVAGANZA KESKUS OULUUN:

 
OULULAISTEN ONNISTUJIEN TARINOITA:

10 VIIKKOA... -28 KILOA!

Olen ihan tavallinen suomalainen 33-vuotias kahden lapsen isä. Raskas reissutyö ja sen myötä epäsäännöllinen syöminen sekä vähäinen liikunta saivat vaa’an näyttämään ennätyslukemia. Kaloreita laskemalla sain pudotettua painoa itsenäisesti, mutta saavutetut tulokset eivät olleet pysyviä.

Sattumalta näin lehdestä xtravaganzan mainoksen, jossa etsittiin 10 henkilöä intensiivi-ohjelman painonpudotusryhmään. Tavoitteena oli noudattaa erittäin vähäenergiaista VLCD-dieettiä 5 viikkoa ja pudottaa 10 kiloa.

Otin yhteyttä hyvin epäileväisenä, mutta päätin kuitenkin kokeilla. Enkä kadu!  Tavoitteeksi otin tuon maagiset -10 kiloa ja ajattelin, että kaikki sen yli menevä olisi pelkkää plussaa.

Heti ensimmäisen viikon jälkeen olo oli mahtava! Yllätyin positiivisesti siitä, miten hyvin pärjäsin ateriankorvikkeilla, eikä minulla ollut edes nälkä! Pitkään kestänyt väsymys väistyi ja energiaa riitti perheelle, opiskeluun ja liikkumiseen.  Liikunnan ilo löysikin jälleen paikkansa viikoittaisissa rutiineissani, mikä helpottaa painonhallintaa.

Olin taistellut ylipainon kanssa jo pitkään, joten oli hienoa huomata, kuinka helppoa laihdutus on xtravaganza-ryhmässä. Ohjaajan antama ohjaus sekä ryhmän tarjoama vertaistuki ja kannustus innostivat minua jatkamaan, ja jatkoinkin VLCD-dieetillä lopulta 10 viikkoa. Noina viikkoina sain pudotettua peräti 28 kiloa! Usko itseeni on vain vahvistunut. Nyt jatkan eteenpäin tavallisella, terveellisellä ja kevyellä ruokavaliolla. Tavoitteenani on karistaa vielä muutama kilo.

Suosittelen xtravaganzaa kaikille, jotka haluavat saada nopeita ja pysyviä tuloksia sekä xtravaganzan tuen. Xtravaganzan avulla voi onnistua kuka vaan, kunhan pitää päänsä ja uskoo itseensä!

Markku


KEVYEMPÄNÄ ELÄMÄ MAISTUU TAAS HYVÄLTÄ

Kotimaani Ukrainan ruokakulttuuri on erilainen kun Suomessa. Äitini oli ja on edelleen hyvä kokki. Perheessä on opetettu, että hyvää ruokaa ei saa tuhlata, vaan syödään lautanen tyhjäksi. Lisäksi olen aina ollut herkkusuu. Lapsuus- ja teinivuosina olin hiukan tukeva, kunnes onnistuin laihduttamaan kaloreita laskemalla. Viihdyin hoikempana paremmin. Oli kivaa olla energinen, iloinen ja onnellinen.

Kun sain lapsia, kiloja alkoi kertyä kovalla vauhdilla. Yritin laihduttaa koko ajan. Tuloksetta. Kun sain pudotettua kilon pois, kohta tuli kaksi tai kolme tilalle. Verenpaine oli koholla, ja verikokeen tulokset näyttivät todella huolestuttavilta.

Ylimääräiset kilot näkyivät ja tuntuivat. Housut puristivat aina vyötäröstä, ja paitojen ja mekkojen leikkaukset muuttuivat telttamalleiksi. Vaatekaupassa käyminen muuttui painajaiseksi. Kaikkein pahimmalta tuntui viime vuoden jouluna otetut kuvat. En tunnistanut itseäni. Järkytyin. Olin stressaantunut ja hyvin kyllästynyt olemaan lihava.

Eräänä päivänä huomasin lehdessä ilmoituksen xtravaganzan painonpudotusryhmästä. Olin epäileväinen ja epävarma, mutta otin kuitenkin yhteyttä. Päätin kokeilla vielä kerran. ”Jos en onnistu nyt, niin en ikinä”, ajattelin. Tätä päätöstä en hinnasta huolimatta ole katunut hetkeäkään.

Aloitin VLCD-dieetillä. Se ei ole pakollinen, mutta halusin nopeita tuloksia. Ensimmäiset 3–4 päivää olivat rankkoja. Olin ärsyyntynyt, nälkäinen ja vihainen, olo oli hankala ja epämukava. Pari viikon jälkeen huomasin kuitenkin, ettei vaaka enää tuntunut viholliselta. Kilot karisivat, pärjäsin ateriankorvikkeilla mainiosti, eikä näläntunne kiusannut. Hymy palasi ja olo parani kokonaisvaltaisesti. Pitkään kestänyt väsymys väistyi ja energiaa riitti perheelle ja liikkumiseen. Liikunnan ilo löytyi pikkuhiljaa.

Yksin en olisi pystynyt tähän. Ohjaajan antama ohjaus sekä hyvän ystävän ja ryhmän tarjoama vertaistuki innostivat minua jatkamaan. Jatkoin VLCD-dieetillä 12 viikkoa ja onnistuin pudottamaan 26 kg. Verenpaine on laskenut normaalitasoon ja verikokeen tulokset ovat taas hyvät. Peilikuvani ei enää kauhistuta, ja vaatekaupassa on taas mukava käydä. Aloin uskoa itseeni, koska jaksan paremmin.

Lomat, kyläilyt ja juhlapyhien herkut ovat vähän pelottaneet etukäteen. Olen kuitenkin päättänyt antaa itseni elää ja nauttia. Jos haluan joskus herkutella, silloin nautin hyvästä ruoasta ja seurasta hyvällä omatunnolla. Sen jälkeen jatkan tavallisella, terveellisellä ja kevyellä ruokavaliollani.

Jos haluat saada nopeita ja pysyviä tuloksia, aloita xtravaganzalla. Suosittelen.

Larissa