Ylipaino on kasvava kansanterveydellinen ongelma, jonka kustannukset työyhteisöissä ovat nousussa. Sekä miesten että naisten vyötärönympärys on venynyt ja painoindeksi noussut huomattavasti verrattuna muutaman vuosikymmenen takaiseen tilanteeseen. Ylipainolla viitataan painoindeksiin, joka ylittää normaalin raja-arvon 25. Ylipaino menee lihavuuden puolelle, kun painoindeksi (BMI) on yli 30. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) mukaan työikäisestä suomalaisesta väestöstä eli 15–74-vuotiaista jopa 60 % on ylipainoisia. Arviolta 20 % työikäisistä on lihavia.
Ylipainon vaikutus työkykyyn
Lähes 2,5 miljoonaa ylipainoista työikäistä on merkittävä kansanterveydellinen ongelma. Ylipainosta koituu kustannuksia paitsi terveydenhuollolle, myös yrityksille, sillä ylipainoisilla on merkittävästi enemmän sairauspoissaoloja kuin normaalipainoisilla. Ylipainon liitännäissairauksista haittoja aiheuttavat erityisesti 2-tyypin diabetes, kohonnut verenpaine, kolesteroliongelmat ja sepelvaltimotauti, uniapnea sekä polven ja lonkan nivelrikko. Lihavuuden rajan ylittävä painoindeksi (BMI yli 30) enteilee sairauspoissaolojen lisäksi keskimäärin kaksinkertaista työkyvyttömyysriskiä normaalipainoisiin verrattuna.
Ylipainon aiheuttamat yhteiskunnalliset kustannukset kasvavat kaiken aikaa. Heinäkuussa 2010 ylipainon arvioitiin aiheuttavan Suomessa vuosittain jo yli 300 miljoonan euron kustannukset terveydenhuollolle. Erityisen kalliita ylipainoon, epäterveelliseen ravintoon ja puutteellisiin liikuntatottumuksiin sidoksissa olevia kansantauteja ovat 2-tyypin diabetes sekä sydän- ja verisuonitaudit. Jopa 15 prosentin terveydenhuollon kokonaiskuluista arvioidaan menevän diabeteksen hoitoon. Kustannukset ovat viime vuosina nousseet huomattavaa vauhtia, ja kasvun uskotaan jatkuvan.
Erityisesti nuorten aikuisten lihominen on huolestuttavaa kansantalouden kannalta. 2-tyypin diabetes onkin nykyisin erityisesti nuoren työikäisen väestön sairaus.
Flunssa-aalto kuriin elintavoilla
Ylipainoon liittyy usein myös yleisen sairastavuuden lisääntyminen. Flunssat tarttuvat helposti ja pitkittyvät. Tutkimusten mukaan säännöllisesti liikuntaa harrastavat ihmiset sairastavat esimerkiksi flunssaa harvemmin ja lyhyemmän aikaa kuin liikunnallisesti passiiviset. Lisäksi liikunnalliset ihmiset nukkuvat keskimäärin paremmin, ovat päivisin pirteämpiä ja kiinnittävät enemmän huomiota ruokavalioonsa. Lisäksi liikunnalliset ihmiset nukkuvat keskimäärin paremmin, ovat päivisin pirteämpiä ja kiinnittävät enemmän huomiota ruokavalioonsa. Terveellisellä, ravitsevalla ruokavaliolla, säännöllisellä liikunnalla ja ylimääräisten kilojen laihduttamisella voidaan hoitaa ja ehkäistä tehokkaasti nykyisiä elintasosairauksia – sekä ylläpitää työkykyä.
Ylipainon hoito ja ehkäisy on mahdollista
Suurin osa ylipainoisista on laihduttanut monta kertaa elämässään. Tavallisesti kilot tulevat kuitenkin takaisin, kun laihdutuskuuri on ohi. Avain kestävään painonhallintaan on elämäntapamuutos, joka vaatii uusien tottumusten pitkäjänteistä harjoittelua sekä ajatusmallien ja asenteiden muuttamista.
Ylipainon hoidon lisäksi myös ylipainon ehkäisy on kansanterveydellisesti ensiarvoisen tärkeää. Jo 5–10 % painonpudotuksella ja pienillä muutoksilla kohti terveempiä elämäntapoja on myönteisiä terveysvaikutuksia. Eri arvioiden mukaan ylipainon ehkäisyllä voitaisiin välttää jopa 80 % 2-tyypin diabeteksen puhkeamisista.
Avuksi xtravaganzan työkalut
Tilanteeseen voidaan vaikuttaa, mutta siihen tarvitaan hyvä yhteistyökumppani. Xtravaganza ei tarjoa ylipainoisille laihdutuskuuria vaan apua painonpudotukseen, uusien elämäntapojen löytämiseen ja tavoitepainossa pysymiseen. Painonpudotusohjelmamme auttavat ylimääräisten kilojen kanssa kamppailevia pudottamaan painoaan ja opettelemaan uusia, kevyempiä elämäntapoja vanhojen tottumustensa tilalle. Tähtäimessä on kestävä painonhallinta, yleisen hyvinvoinnin parantaminen ja terveelliset elämäntavat. Painonhallintaohjelmamme sopii myös ylipainon ehkäisyyn ja työkykyä ylläpitävän liikunnan ilon etsimiseen
Auta työntekijöitäsi pudottamaan painoaan ja voimaan paremmin
Työntekijöiden elämäntaparemontin tukeminen kannattaa – kevyempi elämä johtaa kevyempään työyhteisöön.
Räätälöimme yrityksellesi sopivan ratkaisun
Jos haluat tietää enemmän Kevyempi yritys -konseptistamme, ota yhteyttä paikalliseen xtravaganza-toimipisteeseesi saadaksesi lisätietoa.